चिंता

अपने दिमाग को व्यवस्थित करने के 6 मर्दाना तरीके

प्रत्येक व्यक्ति को शांत और आराम की आवश्यकता होती है, न केवल यह सोचने के लिए कि उसके जीवन में क्या हो रहा है, बल्कि यह सोचने के लिए भी नहीं है। यहां बताया गया है कि अपने दिमाग को कैसे व्यवस्थित करें।

मॉर्निंग पीविशनेस पर कैसे काबू पाएं: अंटार्कटिक एक्सप्लोरर की सलाह

एक अंटार्कटिक खोजकर्ता से सलाह कि कैसे उसने अपने आदमियों को सुबह की घबराहट पर काबू पाने में मदद की।

इष्टतम प्रदर्शन के लिए तनाव उत्तेजना का प्रबंधन: योद्धा रंग कोड के लिए एक गाइड

जेफ कूपर के रंग-कोडित प्रदर्शन प्रणाली का उपयोग करके सामरिक स्थितियों में तनाव और भय को कम करें।

पॉडकास्ट #396: चिंता से कैसे निपटें

हाल के सर्वेक्षणों से पता चला है कि चिंता की दर बढ़ रही है, खासकर युवा लोगों में। क्या चल रहा है? और अगर आप किसी भी उम्र के व्यक्ति हैं जो चिंता से जूझते हैं, तो आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

पॉडकास्ट #476: क्या आधुनिक लोग इतिहास में सबसे ज्यादा थके हुए हैं?

पॉडकास्ट #525: अपने शरीर और मस्तिष्क को तनाव से कैसे मुक्त करें

इस वातावरण को नेविगेट करने के लिए, अपने संयम और विवेक को बनाए रखते हुए, हमें तनाव के प्रति अपने प्रतिरोध को मजबूत करने की आवश्यकता है।

पॉडकास्ट #606: अपने दिमाग के हैप्पी केमिकल्स को कैसे सक्रिय करें

हर किसी ने अनुभव किया है कि जिस तरह से हमारी भावनाओं में दिन-ब-दिन उतार-चढ़ाव होता है, और यहां तक ​​​​कि घंटे दर घंटे भी। कभी हम ऊपर महसूस कर रहे हैं और कभी हम नीचे महसूस कर रहे हैं।

अपने लचीलेपन का निर्माण: भाग VII - अपने बच्चों के लचीलेपन का निर्माण

एक लचीला भावना सबसे महान उपहारों में से एक है जो आप अपने बच्चों को दे सकते हैं। यह उन्हें स्कूल और काम में बेहतर तरीके से मदद करेगा, स्वस्थ रिश्ते रखेगा और एक खुशहाल जीवन जीएगा।

पॉडकास्ट #497: चिंता के लिए अर्थ, अभिव्यक्ति और उपचार

मेरे अतिथि ने आज चिंता के इतिहास की खोज की है और हम इस उम्मीद में इसका इलाज कैसे करते हैं कि वह अपने स्वयं के संघर्षों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सके।